Dagdromen is gezond: ontdek hier 3 redenen waarom
Hou jij ook zo van dagdromen? Of je het nu liever languit in de zetel doet, in een hangmat onder de zon of op het strand… Er is helemaal niets mis mee! Dagdromen is zelfs goed voor je mentale gezondheid!
Dagdromen werkt ontspannend
Als we even wegdromen, schakelt ons brein over naar automatische piloot. Dat wilt niet zeggen dat het inactief wordt. In tegenstelling tot de dromen in onze slaap, kunnen we onze dagdromen wel richting geven. Dat vermogen helpt ons om even te ontsnappen aan de realiteit en even weg te dromen naar een denkbeeldige wereld. We gaan op verkenning in een ander, ongelooflijk leven, waar het onmogelijke mogelijk wordt. De staat waarin we ons bevinden als we dagdromen is vergelijkbaar met een soort hypnose en helpt ons om te ontspannen. Let wel op dat je niet te vaak wegdroomt rond de avond! Als je blijft dagdromen, val je minder snel in slaap wanneer je echt naar bed gaat.
Dagdromen ontwikkelt je creativiteit
Tijdens het dagdromen komen concrete en abstracte ideeën in je gedachten samen. Je krijgt ook makkelijk toegang tot oude herinneringen en sommige kunnen zelfs in je hoofd blijven hangen. Andere zaken kunnen wel eens het antwoord bieden op een vraag waarmee je al een tijdje zat. Deze hersenactiviteiten helpen je brein om connecties te maken en ideeën te verbinden. Zo ontstaan er oplossingen waaraan je eerder misschien niet had gedacht.
Dagdromen helpt je om je doelen te bereiken
Door te dagdromen over iets dat je graag wilt bereiken, kan je een doel concreter en beter bereikbaar maken. Het is bewezen dat, wanneer je je inbeeldt dat je een bepaald doel hebt bereikt, dit ook effectief helpt om te slagen. Tot slot helpt dagdromen ook onze angsten te onderscheiden waardoor we er beter mee kunnen omgaan en ze niet langer een obstakel vormen.
