4 tips om positiever te denken
Het lijkt soms alsof sommige mensen zo ingesteld zijn dat ze het leven altijd van de positieve kant bekijken. Het glas is altijd halfvol, ze beginnen de dag met een glimlach… Maar wat nu als we je zeiden dat iedereen zo positief kan denken! Wij geven je enkele tips!
Perceptie
De eerste stap is inzien dat alles afhangt van hoe je het bekijkt. Wat je voelt kan wijzigen als je de situatie vanuit een ander standpunt bekijkt. Negatief trekt negatief aan, maar daar kan je zelf verandering in brengen. Het is belangrijk om iets positiefs te zoeken in een onaangename situatie. Probeer te denken aan hoe je iets beter kan doen in plaats van te focussen op het probleem. Steeds opnieuw terugdenken aan het probleem verandert helemaal niets aan de situatie en bezorgt je alleen maar stress.
Altruïsme
Wanneer je handelt uit altruïsme doe je eigenlijk iets zonder daarbij aan je eigen voordeel te denken. Je geeft dus eigenlijk iets aan anderen zonder zelf iets terug te verwachten. Iemand helpen of een plezier doen kan je wel heel veel voldoening geven. Wie goed doet, trekt positieve dingen aan!
Positief nieuws
De media overspoelt ons vaak met negatief nieuws waar we niet meteen vrolijk van worden. Het is belangrijk om voor een goed tegengewicht te zorgen en ook genoeg goed nieuws te krijgen. Zo kan je bijvoorbeeld elke dag 5 goede dingen neerschrijven. Of het nu gaat over nieuws dat je die dag verneemt, een persoonlijk nieuwtje of je favoriete ijs dat in de promo zit!
Positieve taal
Onze woordkeuze beïnvloedt onze perceptie en onze motivatie. In plaats van te speken over mislukkingen, kan je spreken over iets dat je hebt geprobeerd. Noem het geen vergissing, maar een les! Enkele kleine woordjes in je dagelijkse woordenschat kunnen al heel snel een verschil maken! Vergeet ook lichaamstaal niet! Glimlach wanneer je iemand ziet, kruis je armen niet als je tegen iemand praat…
Misschien voelen deze veranderingen in het begin niet echt natuurlijk aan, maar het went snel en je zal snel merken dat je positiever door het leven gaat!
