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Vue d'ensemble

4 conseils pour penser de manière plus positive

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Vous pensez que certaines personnes sont plus disposées à penser de manière positive que d’autres ? Voir le verre à moitié plein plutôt qu’à moitié vide, commencer la journée avec le sourire… Bonne nouvelle : la pensée positive est accessible à tous. Surtout avec ces conseils.

1. Changez de perception

Tout est une question de perception. Le simple fait de considérer les choses sous un autre angle influence votre ressenti. Le négatif attire le négatif, mais il est toujours possible de retirer du positif d’une situation désagréable. Vous pouvez par exemple voir l’opportunité de faire mieux la prochaine fois. Évitez aussi de ressasser un événement sur lequel vous n’avez plus aucune prise, cela engendre du stress inutile. Ce qui est fait, est fait.

2. Agissez par altruisme

Agir par altruisme, c’est réaliser une action pour quelqu’un sans penser à votre bénéfice personnel. Vous donnez sans rien attendre en retour. Cela vous apporte une grande satisfaction et vous donne une image plus positive de vous-même. Les bonnes actions attirent le positif dans la vie !

3. Concentrez-vous sur l’actualité positive

Les médias relaient une actualité pas toujours très réjouissante, ce qui peut peser sur le moral. Prenez le contrepied et créez votre propre actualité positive. Notez par exemple chaque jour 5 bonnes nouvelles. Peu importe qu’il s’agisse d’une actualité du jour ou d’infos plus légères qui vous concernent directement.

4. Optez pour un langage positif

Le choix des mots influence la perception et la motivation. Ne parlez pas d’échec mais d’essai, pas d’erreur mais de leçon à tirer… En changeant quelques termes du quotidien, vous vous rendrez rapidement compte du pouvoir des mots. Veillez aussi à votre langage non verbal. Souriez par exemple quand vous saluez quelqu’un et ne croisez pas les bras pendant une conversation.

Tous ces changements ne vous sembleront peut-être pas très naturels au départ, mais vous prendrez vite goût à la pensée positive et à tout ce qui en découle.

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