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Vue d'ensemble

Prolongez les bienfaits des vacances avec ces conseils

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L’été touche à sa fin. Le retour au travail et la rentrée scolaire sont là. Facilitez la transition en profitant encore un peu des bienfaits des vacances.

Coupez votre téléphone

Une fois la journée terminée, éteignez votre smartphone. Déconnectez-vous et choisissez des activités enrichissantes comme la lecture, le sport ou les jeux de société. Après une journée bien remplie, il importe de vivre l’instant présent et de s’octroyer un peu de temps pour soi.

Continuez les grasses matinées

Offrez-vous une grasse matinée le dimanche. Coupez votre réveil, traînez au lit et levez-vous quand bon vous semble, sans culpabiliser. Préparez ensuite un petit déjeuner varié et coloré autour duquel vous vous retrouvez en famille. Un moment qui rappellera les vacances à tout le monde !

Prolongez votre bronzage

Le bronzage vous donne bonne mine et vous aide à vous sentir bien dans votre peau. Il n’est pas éternel, mais vous pouvez le prolonger. Hydratez votre corps matin et soir avec une huile végétale nourrissante. Vous pouvez également prendre des compléments alimentaires riches en bêta-carotène.

Gardez vos vêtements d’été

Pantalons et t-shirts colorés, robes à fleurs… Ne les rangez pas tout de suite. Profitez encore un peu de ces vêtements hauts en couleur qui mettent de bonne humeur ! Ajoutez-y un petit pull plus basique et des chaussures de ville pour qu’ils s’adaptent à la vie quotidienne.

Continuez à manger plus léger

En vacances, nous mangeons plus de fruits et légumes. Pourquoi arrêter une fois l’été terminé ? Continuez à manger léger en privilégiant les fruits et légumes de saison. Les repas sains sont aussi plus digestes. Et qui dit estomac léger, dit aussi moins de stress et plus de tonus.

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