5 façons de faire entrer la lumière dans sa vie
Faites entrer la lumière dans votre vie, au sens propre comme au figuré. La lumière du jour apporte son lot d’avantages. Mais vous pouvez aussi prendre des habitudes lumineuses pour voir les choses sous un angle positif.
1. Levez-vous tôt
L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt. Été comme hiver, essayez de vous lever en même temps que le soleil. Observez les rues désertes, profitez du calme ambiant et regardez l’éveil de la nature. Ce rituel très apaisant vous aidera à faire le point avant de débuter la journée.
2. Entourez-vous de personnes rayonnantes
Certaines personnes sont plus solaires que d’autres. Cette joie de vivre est souvent communicative. Profitez des moments que vous passez avec ces personnes rayonnantes. Observez-les et reproduisez leur attitude positive. N’évitez pas pour autant les personnes plus pessimistes. Chacun a en soi une petite lumière qui ne demande qu’à briller. Et vous pouvez peut-être les aider !
3. Éclairez les pièces sombres
La luminosité dans votre intérieur joue un rôle sur votre humeur. Certaines pièces sont sombres et vous minent le moral ? Faites entrer la lumière ! Dégagez au maximum les fenêtres, optez pour du mobilier et de la peinture clairs, et choisissez des lampes qui reproduisent la lumière naturelle.
4. Essayez la luminothérapie
La luminothérapie consiste à s’exposer quotidiennement à une lumière qui reproduit celle du soleil. Cela vous donne de l’énergie, renforce l’immunité, réduit le stress, améliore le sommeil et le moral… Il existe différents appareils de luminothérapie. Privilégiez le réveil qui vous réveille progressivement avec la lumière du jour.
5. Souriez
Sourire renvoie une image positive de vous… Mais le sourire est aussi contagieux. Offrez aux autres votre plus beau sourire dès que l’occasion se présente ! Voyez cela comme une petite lumière magique qui sème facilement un peu de joie autour de vous.
