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Vue d'ensemble

10 petites choses du quotidien qui contribuent à notre bonheur

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Il en faut peu pour être heureux. Certaines petites choses anodines du quotidien vous mettent le sourire aux lèvres. Passons en revue 10 petits événements qui vous mettent de bonne humeur sans que vous en ayez forcément conscience.

1. Un environnement ordonné

Ranger permet de mettre de l’ordre, mais aussi de désencombrer l’esprit. Et tout retrouver facilement sans perdre de temps à chercher, contribue à votre bonheur quotidien.

2. Croiser une personne perdue de vue

Prenez mutuellement des nouvelles et remémorez-vous le bon vieux temps et les souvenirs communs. Vous vous rendrez compte qu’il est possible de conserver un lien fort avec les personnes que vous ne voyez pas souvent.

3. Rire à gorge déployée

Un bon fou rire augmente votre taux d’endorphines. De quoi vous mettre dans de bonnes conditions pour commencer la journée ou relâcher la pression en début de soirée. À plusieurs, c’est encore mieux !

4. Un gros câlin

Faire un câlin vous transporte directement dans un monde de douceur. Peu importe que ce soit à votre tendre moitié, à un ami, à vos enfants ou à votre animal de compagnie.

5. Une bonne nuit de sommeil

Rien de tel qu’une bonne nuit réparatrice pour vous lever du bon pied ! Même si vous ne contrôlez pas toujours votre sommeil, vous pouvez mettre toutes les chances de votre côté pour bien dormir.

6. Un compliment

Une petite attention de votre bien-aimé(e), le petit mot doux d’un enfant ou le compliment d’un inconnu… Ces petites flatteries font un bien fou au moral et boostent votre confiance en vous.

7. Cocher votre to-do-list

Appréciez le sentiment du devoir accompli en cochant quelque chose sur votre to-do-list. Profitez de l’occasion pour prendre un peu de temps pour vous. Vous l’apprécierez davantage en ayant l’impression que c’est mérité.

8. La musique à fond

Poussez le volume à fond sur votre air préféré, dansez ou chantez à tue-tête. Vous pouvez même en faire profiter les voisins quelques minutes !

9. Ne rien faire

Tout simplement. Dans nos vies à 100 à l’heure, il est parfois nécessaire de prendre le temps de ne rien faire dans votre quotidien. Le moment idéal pour faire le point et se recentrer sur soi !

10. Un bon repas

Régalez-vous autour d’une bonne table en agréable compagnie, tout en échangeant rires et histoires. Pour profiter encore plus du moment présent, rangez les smartphones.

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