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Vue d'ensemble

5 raisons pour lesquelles le rire est bon pour la santé

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Le rire est un réflexe motivé par une sensation de gaieté. Il se manifeste par un mouvement de la bouche et de certains muscles du visage, accompagné d’expirations plus ou moins bruyantes. Saviez-vous qu’en plus d’être agréable, le rire est bon pour la santé ? Faisons le point sur ses vertus insoupçonnées.

1. Rire réduit le stress

Le rire fait baisser le taux de cortisol, une hormone à l’origine du stress. En riant, vous ressentez donc une sensation d’apaisement qui vous détend.

2. Rire fait baisser la tension artérielle

En riant, vous stimulez votre circulation sanguine, favorisez l’oxygénation de votre cœur et faites baisser votre rythme cardiaque. Des études ont même démontré que le rire diminue le risque de maladie cardio-vasculaire. Une raison de plus de s’offrir une bonne séance de rire quotidienne !

3. Rire augmente la sensation de plaisir

Si le rire réduit l’hormone de stress, il fait grimper le taux d’endorphine qui est l’hormone du bonheur. Cette augmentation soudaine provoque une sensation de plaisir et stimule la motivation.

4. Rire atténue la sensation de douleur

L’endorphine joue également un rôle analgésique : elle contribue à atténuer la douleur. En riant pendant un quart d’heure, vous supportez mieux certaines douleurs physiques.

5. Rire renforce les liens sociaux

Le rire appelle le rire. Lorsque vous voyez une personne rire de bon cœur, vous vous mettez souvent à rire par mimétisme. Ce moment de rigolade partagé renforce les liens entre vous et contribue à l’image positive que vous avez l’un de l’autre.

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